Shingi ichinyo

Dieser Ausdruck bedeutet, daß der Geist durch das Training von Techniken geschult werden muß und umgekehrt die Technik durch das Training des Geistes vervollkommnet wird. Dies ist die wichtigste Regel des Karate.
Wir sollten uns also dem Training von Techniken genauso widmen wie der Schulung des Geistes

Wir trainieren regelmäßig 1 x in der Woche (Jukuren),
bzw. 2 x in der Woche.

Da wir kein Wettkampftraining betreiben, ist der Krafteinsatz jedem selbst überlassen.